こんにちは！
意識療法士®写真コーチング整体、スピリチュアルヌードフォトコーチの永田ちひろです
今回は、写真を自分自身のために活用する方法をご紹介します
少し歴史に触れますが、約200年前、この世界に写真が出現したことで言葉では言い表せられない表現を、相手に伝えることができるようになってきました
もともと、写真が芸術として発展する前には、記録や情報として写真を用いることが主だったわけですが、写真が研究され、その可能性が多く知られるようになってから、活用方法は、どんどん広がっていっているのです
さて、そんな写真ですが、もし、あなたがこれまでにコーチングなど受けたことがあるならば、こんなアドバイスを受けたことはないでしょうか
「行きたい場所があれば、その写真を切り抜いてスクラップしてください」
「なりたい人物像があるなら、その人を毎日みえる場所に貼っておいてください」
中には、これだけで実現させられる人もいますが、中には「今の自分」とのギャップに差を感じて諦めてしまったり、余計に自信をなくしてしまう人の方がいるのも事実です
陥りやすいのは、願望に対して「でも今の私は・・・」と比較してしまうこと
考え始めると、頭の中を「できないかも」という不安が取り巻いてしまいます
そうなると、その夢は他人事のようになってしまいます
できないかも・・・と思ってしまうのは、自分に自信を持てていないからです
実は「できない自分」という自分像を、あなた自身が思い込んでいる、だけなのです
そんなときには！
自分ではない、ほかの対象・・・よりもやはり、もっとも効果があるのは「あなた自身の写真」です
写真は他人に影響を及ぼしますが、それは同様に自分にも影響を及ぼします
ですので、今の自分を置き去りにすることなく、自己肯定感を高め、未来に希望を抱けるのは「あなた自身の大好きな写真」なのです
大好きな人に撮ってもらうのでもいいですし、心から楽しんでいる瞬間を、友達に隠し撮りしてもらうのでもいいでしょう
プロのカメラマンに、撮影をお願いするのもひとつの方法です
写真を少し加工して、自分のイメージを自分自身に魔法のように書き換えていくのも、いいでしょう
ただし、最も大切なポイントは、その写真を見て、あなた自身がどんな感情が湧き上がってくるか？です
自分の写真を見返すことで、そのときのドキドキやワクワクした感情を呼び起こせたり、あなたのパワーになる写真であることこそが大切です
いつも手元において、パワーになる写真を、見返してくださいね
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わたしのもとには、写真に写る自分が嫌いな方もいらっしゃいます
そんな自分が嫌で、無理に笑おうとしたり、よく写ろうと頑張っている方がほとんどです
ですが、わたしのセラピーでは、そんなものは一切関係なく、あなたの根本、無意識に働きかけます
考える余地を与えないので、気が付いたら笑っていた、と言われることがほとんどです
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