みなさんいかがお過ごしですか？

 
 先日、久しぶりに新宿御苑を散歩しました
抜けるような青空と、
青々とした木々が枝をいっぱい広げて

思わず「きもちいい！」大声で叫ぶくらいの

お天気でした

 
 何かストップしたときには、リフレッシュ、ですね！

何かストップしたとき、原因を探しがちな方、いませんか？

それでさらに悪循環に陥る、なんてことも。

その連鎖自体を、意識的にストップしましょう～♪

 
 今日は、

毎日を楽に過ごすためには

反省しない、分析しない、

ということについて書きます

 
 読み終わる頃には

なぁーーーんだ、と

今までいろいろ考えて反省したり、

気をつけていたのが嘘のように

と～～～～っても楽になりますよ～

 
 今日のテーマは、

起こった物事の、原因を追究して意識しないこと

 
 
 
 これを考えるようになったのは、

私自身がそうだったから(*’▽’)

そして、そこを分析したところで、

なぁ～んにも変わらないどころか、

余計に苦しくなってしまったからです

 
 追究するのをやめる、

分析するのをやめる、

それだけで、とっても心も身体も楽になりました♪

 
 では

今日の大切な事、３つお伝えしますね

まず、

①自分自身の体調の悪さであれば、過去を遡ってその原因を探さない

②起こった出来事であれば、そのきっかけを分析しない

③他者の影響を受けて、感情が揺らいだときには、何が嫌だったかは思い出さない

他にもあるかもしれませんが、

まずはこの３つ。

 
 例えば、

①体調が悪いのは、雨に打たれたからだ

②こうなったのは、あれが原因だ

③今すごくイライラしているのは、あの人が〇〇と言ったからだ

という具合に、つい原因を探しがちかもしれませんが、

これ、まったく関係ないんです♪

 
 だから、ここを意識してしまっても、

物事は悪循環に陥るだけなのです。

その都度、身体もこころも反応して

疲弊してしまうだけです

潜在意識はとっても優秀なんです！

 
 いままで、

起こった出来事すべてに

原因やきっかけを探して、

反省したり過度に意識しすぎていたのを、

これからは

まったく気にしないで、

無視しちゃうようにしましょう！

 
 原因を追究しなくなると、

なにか起こったとしても、

感情的に落ち込んだり

イライラすることがなくなり、

自分を満たすことができるだけでなく

毎日がとっても楽になりますよ♪

 
 では、

あなたが今からやること、

そのヒントをちょこっとお届け☆

とっても簡単で、今からでもできること

 
 ・おいしいコーヒーを淹れる

・何かすることをやめる

・好きな映画を観る

・好きな人とおしゃべりする

・全力で遊ぶ　などなど

 
 そんな感じ♪

どうですか？簡単でしょ？

意識を向ける方向を、

シフトチェンジしましょうね～(*^^*)