みなさんいかがお過ごしですか？
先日、久しぶりに新宿御苑を散歩しました
抜けるような青空と、
青々とした木々が枝をいっぱい広げて
思わず「きもちいい！」大声で叫ぶくらいの
お天気でした
何かストップしたときには、リフレッシュ、ですね！
何かストップしたとき、原因を探しがちな方、いませんか？
それでさらに悪循環に陥る、なんてことも。
その連鎖自体を、意識的にストップしましょう～♪
今日は、
毎日を楽に過ごすためには
反省しない、分析しない、
ということについて書きます
読み終わる頃には
なぁーーーんだ、と
今までいろいろ考えて反省したり、
気をつけていたのが嘘のように
と～～～～っても楽になりますよ～
今日のテーマは、
起こった物事の、原因を追究して意識しないこと
これを考えるようになったのは、
私自身がそうだったから(*'▽')
そして、そこを分析したところで、
なぁ～んにも変わらないどころか、
余計に苦しくなってしまったからです
追究するのをやめる、
分析するのをやめる、
それだけで、とっても心も身体も楽になりました♪
では
今日の大切な事、３つお伝えしますね
まず、
①自分自身の体調の悪さであれば、過去を遡ってその原因を探さない
②起こった出来事であれば、そのきっかけを分析しない
③他者の影響を受けて、感情が揺らいだときには、何が嫌だったかは思い出さない
他にもあるかもしれませんが、
まずはこの３つ。
例えば、
①体調が悪いのは、雨に打たれたからだ
②こうなったのは、あれが原因だ
③今すごくイライラしているのは、あの人が〇〇と言ったからだ
という具合に、つい原因を探しがちかもしれませんが、
これ、まったく関係ないんです♪
だから、ここを意識してしまっても、
物事は悪循環に陥るだけなのです。
その都度、身体もこころも反応して
疲弊してしまうだけです
潜在意識はとっても優秀なんです！
いままで、
起こった出来事すべてに
原因やきっかけを探して、
反省したり過度に意識しすぎていたのを、
これからは
まったく気にしないで、
無視しちゃうようにしましょう！
原因を追究しなくなると、
なにか起こったとしても、
感情的に落ち込んだり
イライラすることがなくなり、
自分を満たすことができるだけでなく
毎日がとっても楽になりますよ♪
では、
あなたが今からやること、
そのヒントをちょこっとお届け☆
とっても簡単で、今からでもできること
・おいしいコーヒーを淹れる
・何かすることをやめる
・好きな映画を観る
・好きな人とおしゃべりする
・全力で遊ぶ などなど
そんな感じ♪
どうですか？簡単でしょ？
意識を向ける方向を、
シフトチェンジしましょうね～(*^^*)