こんにちは！
意識療法士®︎写真コーチング整体
スピリチュアルヌードフォトコーチの永田千尋です
何かに挑戦するときのドキドキは、
この2つで解決！
何かをこれから始めようというとき
「ワクワクするなー」ってときと
ドキドキするときってありませんか？
未知の世界に飛び込もうとしたときに
このドキドキで
ちょっと躊躇してしまったり
やめてしまったりする方もいらっしゃいますよね
今日は、こんなときに考え方を
シフトチェンジする方法をお伝えしますね
このドキドキって２種類あって
ひとつは
なんか、進まなくていい気がする
後ろ髪引かれるような、進みたくない感じ と、
もうひとつは
進みたい。けど緊張するし
わたしにできるのかな、大丈夫かな
失敗しないかな。
というドキドキです
前者の場合は、
なんとなく直感的にやめておいたほうがいい
という場合で、
注目すべきは後者です
人は経験のないことをやるとき
自分が変わること、チャレンジすることに
恐怖をおぼえたり、不安を抱いたりします
そこで、大半の人は
できない理由を探し始めます。
可能意識と不可能意識です
「〇〇だからできない」
たとえば
時間がないからできない
お金がないからできない
自信がないからできない
わたしはまだそこのレベルに達していないからできない
という具合です
できない理由を探すのって
なんだかすごく得意じゃないですか？
もう癖になってる、みたいな感じもありますよね
大体はみんな、そんな風に考えてしまうので
そうやってできない理由を探すこと自体は
気にしなくて大丈夫なんですが
大事なのはここからです
気づいていただきたいポイントは２つ
ひとつめは、
できない理由を探し始めたときには
じゃぁ、もっとハードルを下げて
自分がやれるためにはどうしたらいいのかな？
と考えてみてください
たとえば、
わかりやすいところで言うと
新しいアイフォンを買いたい。
↓
でも、10万円も払えないから買えないかも。。。
↓
あ、ちょっと待って、分割払いができたら、
わたしにも買えるんじゃない？？？
という具合です。
人は、簡単にできそう！と思えると
できるものなのです
もうひとつは
その緊張感や恐怖心は
ただ自分が生み出した感情なだけ
ということです
感情・気持ちを大事にしたい
というのもとてもよくわかりますが
実は
そのときの受け取り方で
気持ちというものは容易に変わってしまうものなんです
どうでしたか？
「もし、何か始めたい、けど・・・」
と思ったときには
この2つを意識してみてくださいね
おさらいしますね
何かにチャレンジするときの
緊張や恐怖は
●自分でできそう！というところまで簡単にする
●その感情は自分が生み出しただけだということに、気づく
最後までお読みいただきありがとうございます
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