こんにちは！
意識療法士®写真コーチング整体
スピリチュアルヌードフォトグラファーの
ながたちひろです
明日から月曜日！
また一週間が始まる～～～と、気分憂鬱で、仕事に行くのもげっそりした顔になってはいませんか？
今回のメルマガは、そんな気分を吹き飛ばす手放し写真を撮って、一週間をノリノリで過ごしましょう！
やり終わったら「なんだ、憂鬱は思い過ごしかー(笑)」って気分が変わりますから、楽しんでやってみてくださいね
まずは、スマホのカメラ機能をＯＮにしておいてくださいね。動画で自分を撮影しながら進めてみましょう♡
ではその前に・・あなたが、今憂鬱になっているのはなぜでしょう？？
上司とのやりとり、積み残した課題、同僚から言われた一言、自分に結果が出せるか、っていうプレッシャーなどなど。
先週まであなたの心に積もりに積もったものが、「今週もきっとそんな１週間だろう」という根拠のない予想に繋がっているのでは？
あなたが思っている１週間、そのままだとその通りの１週間になりますから、スイッチチェンジしていきましょう♡
今からすることは、スマホをどこかに立てかけて、両手でやってみてください♪
もしできなかったら、片手でもＯＫですよ～
でももし、誰かに撮影をお願いできたらお願いしちゃってくださいね
その方と一緒に解放するのもアリですよ
そのほうがテンション爆あがり↑↑ですからね♡
動画だったら①～④まですべて、写真だったら、②、④あたりを撮影してください
では、まいりますね～！
最初に、自分の顔を１枚撮影しておいてくださいね
①両手を口元にもっていってください
②その両手の中に、あなたの不安や心配、恐怖を吐き出してください
そうしたら、両手をそっと握りしめます
③次に、その握りしめた両手を、思いっきり空に向かって解き放ちます
このとき、顔を空に向けて、
勢いよく、しっかり手を上に向かって
あげるのがポイントです
④解き放つと同時に、どんな１週間にしたいのかを、言葉にしましょう
「楽しい１週間にするぞー！」とか「何も気にしない自分で過ごすぞー！」「明日からもわたしカワイイー！」とかなんでもいいです。大切なのは、思い浮かんだ言葉を、言い切ること！
そして最後に、もう一度自分の顔を写真で撮影してください
この撮影、する前と、した後とで、あなたの表情を見比べてみてください。どんな風に変わりましたか？
スイッチ一つで、あなたの気持ちは切り替えることができるのです
その写真や動画は、明日から、必要なときにはいつも見返してくださいね
もちろん、毎朝やっても構いません！
あなたの人生はあなたがつくっていますから、どんな自分でいたいのか？いつも思い描きニヤニヤしながら過ごしてください
自分の魂に正直に生きましょ♡♡
最後まで、お読みいただきありがとうございます
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