こんにちは！
意識療法士®スピリチュアルヌードフォトセラピーの
ながたちひろです
あなたはきづいていないかも…
誰かに「認められたい」という思い
今までの経験で、誰からもちゃんと自分を見てもらえていなかった。
そんな風に感じていたことはありませんか？
前回までの記事↓↓
誰かに認めてほしい・・・
では、それ以前に、あなたは自分自身のことをちゃんと認めてあげられていたでしょうか？
自分以外の誰かに認められることに一生懸命になっていませんでしたか？
ずっとさかのぼると、もしかすると子どもの頃に、そんなきっかけがあったかもしれません。
「いい子でいよう」
「真面目でいよう」
「優等生でいよう」
そうすることで、大人から褒められようとしてきた経験。
だからこそ、それが周囲に対する自分の顔として定着し、そうじゃない自分への違和感を抱えながらもどうすることもできない、という状況になっているのではないですか？
子ども時代はとても純粋で素直です。だからこそ、影響力も大きい
たとえ家族が全員いたとしても、心の中に孤独を抱える場合があります
両親が忙しかったり、自分よりも年下の兄弟姉妹が生まれたり、厳格だったり・・・
周りから見れば、何一つ不自由がないように見えても、感じることはみなそれぞれ。
それを、甘えだとか、弱いだとか、そんな言葉では片づけられないのです
そうやって子どもながらに、自分を守ることを無意識に覚えてしまった、ということ。
それが今になってもなお、あなた自身を苦しめ、人に認めてもらうために隠した「寂しさ」に繋がっているのです。
きっと、それはあなた自身が一番よくわかっているはず。
けれど、あなた自身が悪いわけではなく、誰かに批判を受ける必要はないのです。
でももう、あなたは大きくなった。自分の居場所は自分でつくっていいんです。
あなた自身が自分と向き合って、自分を認めてあげることから始まる。
この瞬間から、自分が自分で作った殻を壊していきましょう♡
↓ ↓ ↓ ↓
今回は、自分を大切にするひとつのレッスンをしてみましょうね♪
写真を撮影します
くれぐれも、 今日撮影した写真は安易に誰かに送ったりしないようにしてくださいね
あなたが自分のために、自分の体と向き合うために行うレッスンです
準備するものは、静かな部屋（できれば一人きりで）とカメラ（スマホでＯＫ）です
では、はじめましょう～！
●●フォト解放レッスン～入門編～●●
①それでは、あなたが、まず大切にしたい、と思う体のパーツを直感でひとつ選んでください。
うで、おしり、胸、あし、、どこでもＯＫです
②つぎにその部分を、１枚、写真に撮ってください。どんな感じがしますか？
③それでは、今度は、その部分を優しくなでるように触ってみてください。
「かわいいね～」「いっぱい頑張ったね～」と声をかけながらだと、より効果的です
④そして再び、写真を撮ります。ここでは触りながら撮ってもいいです
できればゆっくりと、時間をかけながら楽しんでみてください
どんな感じがしますか？ちょっとドキドキしたでしょう？
何度か体の部分を変えて繰り返してみてください
あなたの中でなにか変化が起こります(*^^*)
決して、この写真はあなた以外には見せないでね
大切な、自分の写真ですからね
最後まで、お読みいただきありがとうございます
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